Sleep Well – Dein Weg zu mehr Schlafqualität
Ist das nicht ein ganz hervorragender Titel, mit dem wir hier unsere Erstsemester in den Hörsaal locken wollen?!
Ausgerechnet die erste Veranstaltung des Tages! Schon um 9! Das ist doch die Uhrzeit, zu der es nach manch einer studentischen Party überhaupt erst ins Bett geht?
Egal, wir zeigen allen Frühaufstehern das hier:
- die Bedeutung des Schlafs und ein gesunder Schlafzyklus
- Schlaftypen
- Ursachen und Folgen von Schlafstörungen
- praktische Möglichkeiten zum Umgang mit Schlafstörungen
Und warum eigentlich? Nun, hier mal die populärwissenschaftliche Begründung, warum wir dieses Thema auserkoren haben:
Schlaf ist ein wichtiger Teil in unserem Leben. Wer für ausreichend Schlaf sorgt, stärkt das Immunsystem, ist leistungsfähiger und fördert die Regeneration von Körper und Gehirn. Es ist gut zu wissen, welche Einflussfaktoren sich auf die Schlafgesundheit auswirken und wie Schlaf mithilfe gesundheitsfördernder Rahmenbedingungen optimiert werden kann. Ziel ist freilich, wacher und leistungsfähiger durch den Tag zu kommen.
Kontakt
Sabrina Pahlke (Uni Halle, Studentisches Gesundheitsmanagement)
info@sgm.uni-halle.de
Anett Bleyer (Techniker Krankenkasse)
anett.bleyer@tk.de
Veranstaltungsort
Hörsaal XX (Melanchthonianum, 2. OG)
Universitätsplatz 8/9
06108
Halle (Saale)